Поздравляем маму Наталью, папу Игоря и сестрёнку Стасю с Рождением Максима!

Наше другое направление:

Психологическое консультирование в центре Свободное Рождение

Мы ВКонтакте:

flowers
flowers

Бассейн для беременных. Акварелакс.


Акварелакс — невероятная легкость и удовольствие от беременности!

Продолжительность

Занятие в воде — 30 минут.

Особенности занятий

Акварелакс (бассейн для беременных) — это очень мягкие, индивидуальные подходы, учитывающие реальное физическое и психо-эмоциональное состояние женщины в каждый конкретный момент времени. Все упражнения подбираются только индивидуально, даже если занятия проходят в группе.
Использование водной среды служит для освоения женщинами практик дыхания, глубокого расслабления в статике и движении, повышения жизненного тонуса, тренировки задержек дыхания — всех тех навыков, которые будут использоваться во время родов. Большой акцент  делается на управление женщиной своим состоянием через дыхание.

Ведут занятия

Специалисты Центра: Булкина Ольга, Бурнашевская Елена, Гаращук Евгения, Писаревич Татьяна.

Стоимость

Групповые занятия (2-8 человек): разовое посещение — 750 рублей, абонемент на 4 занятия — 2400 рублей (можно пропустить 1 занятие), абонемент на 8 занятий — 4200 рублей (можно пропустить 2 занятия).
Индивидуальное занятие: 2 000 рублей. Возможно в бассейне «Обуховец» или в бассейне ЦНИИ им. ак.Крылова.

 Для кого

Занятия рекомендованы для беременных на сроке от 14 недель и до начала родов.

Что даст вам посещение занятий

  • укрепление всех групп мышц тела
  • контроль веса тела
  • улучшение венозного кровотока и нормализация артериального давления

    Бассейн для беременных

  • увеличение дыхательного и резервного объема легких
  • повышение эластичности тканей
  • улучшение венозного плацентарного кровообращения, снятие отечности
  • уменьшение тревожности, освобождение тела от напряжений
  • стабилизация психического состояния с доминированием позитивных чувств и эмоций
  • психологическая подготовка к нагрузкам в процессе родов
  • умение управлять движением и дыханием во время родов
  • профилактика гипоксии ребенка
  • дородовое физическое занятие с малышом. Дети рождаются очень чувствительными и здоровыми изначально.
  • возможность помочь малышу занять правильное положение перед родами. В бассейне малыши легче переворачиваются вниз головой.

Отзывы

Ксения: О!Бассейн! Это мои самые любимые денёчки! читать далее

Евгения: Я чувствовала, что мышечная активность возвращается. читать далее

Мария: Ощущения просто потрясающие! читать далее

Где проходит

Бассейн ЦНИИ им.Академика Крылова, Московское шоссе, д.44 — закрыт до сентября 2017 г.
Бассейн «Обуховец», пр.Обуховской Обороны, 130 — до конца июня 2017 г., далее с сентября 2017 г.
Бассейн на ул.Академика Байкова, 27 — до 24 июня 2017 г., далее с сентября 2017 г.
Телефон: 642-84-10, +7(964)342-84-10

 Что нужно для занятий

Все бассейны: обменная карта на первое занятие, купальник (любой, в котором вам удобно), шапочка для плавания, тапочки резиновые, полотенце, мыльные принадлежности, очки для плавания и зажим для носа (продается в спортивных магазинах рядом с очками и шапочками).

Бассейн на ул.ак.Байкова: справка от гинеколога о том, что бассейн посещать можно с результатами анализов на лейкоциты, гонококки и реакцию Вассермана (СПИД, сифилис).

 Расписание

пнвтсрчт птсбвс
ул. Академика Байкова, д. 27, Детская поликлиника №76
Акварелакс---------------12.00-12.45---
Московское шоссе, д. 44. Бассейн ЦНИИ им. Крылова
Акварелакс (закрыт до сентября 2017г.)---------------------
Бассейн ОБУХОВЕЦ, пр. Обуховской Обороны, д. 130
Акварелакс------11.30-12.30---11.30-12.30------
[]
1
Запись на курс. Заполните форму и мы перезвоним.
Ваше имя
Телефон
Previous
Next

Видео по теме

Статьи и доклады по теме:

Доклад Гусаковой Г.И. «Применение дыхательных практик при подготовке к родам. Акварелакс»

Акварелакс — поможет отдохнуть за 1 час!

По воле волн!