Поздравляем Марию и Романа с Рождением Лизы!

Наш Психологический центр:

Психологическое консультирование в центре Свободное Рождение

Мы ВКонтакте:

flowers
flowers

Гимнастика для беременных

Приглашаем Вас на наши занятия гимнастикойЗаниматься гимнастикой можно на любом сроке беременности.

Специалистами нашего Центра была разработана специальная программа гимнастики для беременных, сочетающая в себе элементы фитнеса, йоги, пилатеса, дыхательных практик.

815Дело в том, что наш опыт доказал эффективность именно таких смешанных программ для беременных. Активные движения, чередующиеся с упражнениями на растяжения, создают оптимальные условия для естественного развития ребенка и оздоровления будущей мамы. Занятия на пластичность тела лучше чередовать с упражнениями на расслабление, это позволяет усилить кровообращение в матке, увеличить поступление кислорода к плаценте и улучшить самочувствие малыша. Так же есть специальные упражнения, которые помогают снизить тонус матки, убрать напряжения в области низа живота.

Наши занятия гимнастикой для беременных помогают:

  • укрепить мышцы всего тела;
  • контролировать свой вес;
  • нормализовать артериальное давление;
  • улучшить эластичность тканей;
  • предупредить появление «растяжек»;
  • избегать или бороться с застойными явлениями в теле, особенно в ногах и в области малого таза;
  • научиться быстро расслабляться между физическими нагрузками;
  • увеличить поступление кислорода к малышу;
  • найти  позы для расслабления и естественного обезболивания во время родов;
  • улучшить психоэмоциональное состояние мамы.

829Помимо оздоровительных эффектов на наших занятиях гимнастикой для беременных мы ставим еще одну важнейшую цель   — чтобы Вы научились самостоятельно определять тот уровень нагрузки, который Вы можете выполнить за одно занятие, и научились правильно двигаться и формировать образ жизни согласно естественным ритмам своего организма.

Занятия гимнастикой для беременных проходят в малых группах (максимум 7 человек). Перед началом посещения занятий необходимо прохождение первичной консультации. Наши занятия гимгастикой для беременных построены таким образом, что занимаясь в группе по общей программе, уровень физической нагрузки Вы подбираете самостоятельно. Безусловно, специалист (ведущий занятий) контролирует состояние каждого занимающегося и в определенных случаях может предлагать Вам другие (специально для Вас) упражнения.

Возможен вариант индивидуальных занятий.

Расписание занятий гимнастикой для беременных

В нашем Центре постоянно проходят пять разных групп гимнастики для беременных.

пнвтсрчтптсбвс
Пулковская ул., д. 2 к. 1. (основная площадка)
Йога для беременных----17.00-18.00--17.00-18.00----
пр. Науки, 15, корп.1 (вход с ул. Обручевых в БЦ Фортуна, 2 этаж, комната 6)
Йога для беременных11.00-12.00------11.00-12.00----

[[[[]],[[]],"and"]]
1
Запись на занятия. Заполните форму и мы перезвоним.
Имя
Телефон
Previous
Next