Поздравляем маму Екатерину и папу Александра с Рождением Дмитрия!

Наше другое направление:

Психологическое консультирование в центре Свободное Рождение

Мы ВКонтакте:

flowers
flowers

Йога для беременных


Приглашаем Вас на занятия йогой для беременных! Заниматься можно на любом сроке. Так как занятия проходят в малых группах, как правило это 4-5 человек, ведущий адаптирует нагрузку для каждого.

Занятия йогой для беременных проходят:
в Центре «Свободное Рождение» на Пулковской, 2 по средам и пятницам в 17:00,
в Северном филиале на Науки, 15 по понедельникам и пятницам в 11:00.

Беременность – особенное состояние в жизни женщины, когда ей необходимы дополнительные физические и психические силы. Именно йога идеально подходит для подготовки тела и психики будущей мамы к предстоящему событию – родам.

Что же дает йога тем, кто практикует йогу во время беременности?

Специальные упражнения (асаны) и дыхательные практики (пранаямы) рассчитаны на укрепление здоровья будущей матери, помогают избегать таких обычных и неприятных симптомов, как токсикоз, утренняя слабость, запоры, головные боли и т. д. Стимулируют работу пищеварительной системы и обменных процессов. Упражнения дают плоду свободу движений и нормальный рост в чреве матери.
Практика йоги укрепляет и разгружает позвоночник и мышцы спины, устраняет отеки конечностей, раскрывает таз, тренирует ткани промежности, тем самым предотвращая разрывы в родах.
В конечном итоге, упражнения и дыхания йоги помогают избежать родовых болей и обеспечивают естественные и здоровые роды.

Мудрецы всегда знали, что основной стержень духовной личности ребенка сплетается в утробе матери, и это знание дошло до нас.

С этих позиций йогическая релаксация и медитативные практики наиболее важны, потому что из-за многих тонких изменений в теле беременность может быть временем эмоциональной неустойчивости для многих женщин, со страстным желанием необычной пищи, сильной сонливостью, внезапными депрессиями или беспричинными слезами. Эти чувства истощают и могут быть такими интенсивными, что будут дальше разрушать гармонию тела. Есть много йогических техник, которые можно использовать, чтобы уменьшить эмоциональный стресс, сформировать психоэмоциональную устойчивость и создать гармоничное окружение ожидаемому малышу.

Йога – это целый мир тысячелетней мудрости. Она дает ответы на многие вопросы, дарит радость самосовершенствования и помогает понять и обрести себя.

[]
1
Запись на занятия. Заполните форму и мы перезвоним.
Имя
Телефон
Previous
Next