Поздравляем Марию и Романа с Рождением Лизы!

Наш Психологический центр:

Психологическое консультирование в центре Свободное Рождение

Мы ВКонтакте:

flowers
flowers

ЙОГА после РОДОВ.

1040ЙОГА — один из лучших методов восстановления после беременности и родов.

Йога настолько многогранна и универсальна, что может быть адаптированна к любым задачам современного человека. В том числе к задаче ВОССТАНОВЛЕНИЯ женщины после родов.

Описание занятий

В нашей практике преобладает метод Айенгара — одно из самых известных и популярных классических направлений йоги в мире. Популярность ее связана с адаптированностью к мышлению и физической структуре европейцев. И это вполне заслуженно, так как положительный результат появляется очень быстро.
Мы постепенно будем развивать нашу практику, переходя от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Этому способствует малое наполнение наших групп, а также сами асаны, которые имеют несколько градаций сложности.
Особое внимание уделяется позвоночнику. Именно здоровый и подвижный позвоночник позволяет всем органам и системам функционировать нормально.
В результате практики йоги Вы создадите «структуру» тела, т.е. улучите осанку, тем самым избавитесь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Большое внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее.
Вы будете выполнять позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваивать перевернутые позы. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы.
Все это лишь физическая часть процесса. Он будет неполным без активизации и развития энергетического потенциала организма.
Любая асана с помощью дыхания и осознания способствует яркому переживанию ощущений своей энергетики,
открывая все новые и новые двери для саморазвития.

Стоимость

Групповые занятия (2-6 человек): разовое посещение — 500 рублей, абонемент на 4 занятия — 1 800 рублей, абонемент на 8 занятий — 3 200 рублей.
Индивидуальное занятие: в зале или по скайпу — 1 500 рублей,  выезд на дом — 2 000 рублей.

Особенности занятий

На время занятия Вы можете оставить ребёнка с няней в соседнем зале. Для этого Вам надо за день до занятия позвонить администратору по телефону на сайте и заказать данную услугу. Стоимость работы няни — 200 рублей в час.

Продолжительность

1,5 часа.

Для кого

Для мамочек через 1,5 — 2 месяца после родов.

Что нужно для занятий

Удобная спортивная одежда

Расписание

  • Среда, пятница с 15:00 до 16:30 на Пулковской ул., 2, корп.1 (Центр «Свободное Рождение»);
  • Понедельник, пятница с 9:00 до 10:30 на пр. Науки, 15, корп.1 (вход с ул. Обручевых в БЦ Фортуна, 2 этаж, комната 6).

Ведущий

Марина Майборода — сертифицированный инструктор по йоге, биосенсорный психолог.

 

Заполняя данную форму на нашем сайте, Вы даёте своё согласие на обработку персональных данных.