Йога настолько многогранна и универсальна, что может быть адаптированна к любым задачам современного человека. В том числе к задаче восстановлению женщины после родов.

Описание занятий

В нашей практике преобладает метод Айенгара – одно из самых известных и популярных классических направлений йоги в мире. Популярность ее связана с адаптированностью к мышлению и физической структуре европейцев. И это вполне заслуженно, так как положительный результат появляется очень быстро.
Мы постепенно будем развивать нашу практику, переходя от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Этому способствует малое наполнение наших групп, а также сами асаны, которые имеют несколько градаций сложности.
Особое внимание уделяется позвоночнику. Именно здоровый и подвижный позвоночник позволяет всем органам и системам функционировать нормально.
В результате практики йоги Вы создадите “структуру” тела, т.е. улучите осанку, тем самым избавитесь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Большое внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее.
Вы будете выполнять позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваивать перевернутые позы. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы.
Все это лишь физическая часть процесса. Он будет неполным без активизации и развития энергетического потенциала организма.
Любая асана с помощью дыхания и осознания способствует яркому переживанию ощущений своей энергетики,
открывая все новые и новые двери для саморазвития.

Занятия ведут
Особенности занятий

На время занятия Вы можете оставить ребёнка с няней в соседнем зале. Для этого Вам надо за день до занятия позвонить администратору по телефону на сайте и заказать данную услугу. Стоимость работы няни — 250 рублей в час.

Для кого

Для мамочек через 1,5 — 2 месяца после родов и всех желающих.

 Что нужно для занятий

Удобная спортивная одежда и светлые сменные носки.

Продолжительность

1,5 часа.

Стоимость
Групповые занятия (2-6 человек, в зале или по Скайпу):

Разовое посещение

700
Индивидуальное занятие:

В зале или по скайпу

1500

Выезд на дом

2000

Ближайшие занятия (2)

Вторник
-
Йога после родов

Среда
-
Йога после родов