Поздравляем!Александру и Дмитрия с Рождением Ярославы!
Полину, Андрея, сестрёнку Настю и брата Лёшу с Рождением Семёна!

Наше другое направление:

Психологическое консультирование в центре Свободное Рождение

Мы ВКонтакте:

flowers
flowers

Танец живота для беременных

1014Танец живота в нашем Центре  — это  красивые грациозные занятия для будущих мам.  Безусловно, это специально адаптированные занятия для беременных: медленный темп занятий, исключены резкие повороты, наклоны, тряски. На занятиях, двигаясь по канонам восточной пластики, мамы получают эстетическое удовольствие, прилив сил, бодрости и хорошего настроения.

Движения развивают мышцы живота, поясницы, бедер, спины, играющие главную роль в процессе родов. Танцы живота обеспечивают глубокий и мягкий массаж внутренних органов, каждое движение восстанавливает правильное функционирование кишечника, снимает мышечные зажимы. Вы научитесь не только красиво танцевать, но и овладеете дыхательными техниками, научитесь осознавать свое тело, понимать его истинные потребности, развивать силу, гибкость.

В результате занятий танцем живота Вы:

  • улучшите работу желудочно-кишечного тракта;
  • улучшите состояние связок и суставов;
  • получите положительные эмоции.

Непосредственно к родам тренируются и укрепляются мышцы:

  • плечевого и спинного отдела;
  • грудного отдела;
  • брюшного пресса;
  • малого таза;
  • промежности.

На занятиях Вы  научитесь расслаблять себя за счет движения, а это поможет  уменьшить болевые ощущения в процессе родов.