Поздравляем!Александру и Дмитрия с Рождением Ярославы!
Полину, Андрея, сестрёнку Настю и брата Лёшу с Рождением Семёна!

Наше другое направление:

Психологическое консультирование в центре Свободное Рождение

Мы ВКонтакте:

flowers
flowers

Гимнастика для беременных.

Гимнастика для беременных — активность, лёгкость и бодрость!

Продолжительность

1 час.

Особенности занятий

Специалистами нашего Центра была разработана специальная программа гимнастики для беременных, сочетающая в себе элементы фитнеса, йоги, пилатеса, дыхательных практик. Наш опыт доказал эффективность именно таких смешанных программ. Активные движения, чередующиеся с упражнениями на растяжения, создают оптимальные условия для естественного развития ребенка и оздоровления будущей мамы. Занятия на пластичность тела чередуются с упражнениями на расслабление, это позволяет усилить кровообращение в матке, увеличить поступление кислорода к плаценте и улучшить самочувствие малыша. Так же есть специальные упражнения, которые помогают снизить тонус матки, убрать напряжения в области низа живота.

Ведут занятия

Специалисты Центра: Ольга Булкина, Елена Бурнашевская, Евгения Гаращук, Татьяна Писаревич.

Стоимость

Групповые занятия (2-6 человек): разовое посещение — 450 рублей, абонемент на 4 занятия — 1 600 рублей, абонемент на 8 занятий — 2 800 рублей.
Индивидуальное занятие: в зале или по скайпу — 800 рублей,  выезд на дом — 1 200 рублей.

 Для кого

Занятия рекомендованы для беременных на сроке от 16 недель и до начала родов.

Что даст вам посещение занятий

  • укрепление всех групп мышц тела
  • контроль веса тела
  • улучшение венозного кровотока и нормализация артериального давления
  • увеличение дыхательного и резервного объема легких
  • повышение эластичности тканей
  • улучшение венозного плацентарного кровообращения, снятие отечности
  • уменьшение тревожности
  • освобождение тела от напряжений
  • стабилизация психического состояния
  • психологическая подготовка к нагрузкам в процессе родов
  • умение управлять движением и дыханием
  • возможность помочь малышу занять правильное положение перед родами.

Отзывы

Галина: Мне очень хотелось физической активности читать далее

Ксения: Итак, начиная с 14 недель, мы активно занимались спортом! читать далее

Где проходит

Центр «Свободное Рождение» — Пулковская ул., д.2, корп.1

Северный филиал Центра — пр.Науки, д.15, корп.1

Телефон: 642-84-10, +7(964)342-84-10

 Что нужно для занятий

Обменная карта на первое занятие, удобная спортивная форма (футболка + штаны), носочки.

 Расписание

пнвтсрчтптсбвс
Пулковская ул., д. 2 к. 1. (основная площадка)
Гимнастика для беременных14.00-15.00----14.00-15.00------
пр. Науки, 15, корп.1 (вход с ул. Обручевых в БЦ Фортуна, 2 этаж, комната 6)
Гимнастика для беременных--16.00-17.00----16.00-17.00----

[]
1
Запись на курс. Заполните форму и мы перезвоним.
Ваше имя
Телефон
Previous
Next

Видео по теме

Статьи по теме

С животиком на фитнес