Поздравляем Марию и Романа с Рождением Лизы!

Наш Психологический центр:

Психологическое консультирование в центре Свободное Рождение

Мы ВКонтакте:

flowers
flowers

Акварелакс — Бассейн для беременных

акварелакс 1

Что такое акварелакс?

Акварелакс — это одна из очень эффективных практик занятий в бассейне для беременных, которую можно рекомендовать беременным женщинам на любом сроке. Методика была разработана специалистами Центра «Свободное Рождения» и успешно применяется для подготовки к родам с 2000 года.

Акварелакс (бассейн для беременных) — это очень мягкие, индивидуальные подходы, учитывающие реальное физическое и психо-эмоциональное состояние женщины в каждый конкретный момент времени. Все упражнения подбираются только индивидуально, даже если занятия проходят в группе.

Использование водной среды служит для освоения женщинами практик дыхания, глубокого расслабления в статике и движении, повышения жизненного тонуса, тренировки задержек дыхания — всех тех навыков, которые будут использоваться во время родов.

В «акварелаксе» одним из важных является улавливания состояния ребенка и взаимопонимание друг друга. Все, что мешает погрузиться в это состояние, прорабатывается дыханием.

Большой акцент при подготовке делается на управление женщиной своего дыхания и управление состоянием через дыхание. Многие элементы такого дыхания женщины используют в родах.

акварелакс 2

Благодаря занятиям Акварелаксом вы можете:

Укрепить свое физическое состояние, это:

  • укрепление всех групп мышц тела
  • контроль веса тела
  • улучшение венозного кровотока и нормализация артериального давления
  • увеличение дыхательного и резервного объема легких
  • повышение эластичности тканей
  • улучшение венозного плацентарного кровообращения снятие отечности

Подготовиться к родам психологически, это:

  • уменьшение тревожности, освобождение тела от напряжений;
  • стабилизация психического состояния с доминирование позитивных чувств и эмоций
  • психологическая подготовка к нагрузкам в процессе родов
  • подсознательно научиться управлять движением и дыханием во время родов

Улучшить взаимопонимания с ребенком, это:

  • дородовое сознательное взаимодействие с ребенком
  • помочь ребенку занять правильное положение к родам

Помочь ребенку физически окрепнуть, это:

  • профилактика гипоксии ребенка
  • дородовое физическое занятие с малышом. Дети рождаются очень чувствительными и здоровыми изначально.

При дальнейших занятиях в бассейне грудным плаванием к воде относятся как к родной стихии, находятся в ней в расслабленном состоянии и меньше болеют.

Занятия для беременных проходят на разных площадках города. Индивидуальный подход в группе возможен за счет маленького количества беременных в группе. В группе до 6 человек. Есть возможность индивидуальных занятий.

Заниматься можно 1-3 раза в неделю.

Расписание занятий акварелаксом

пнвтсрчт птсбвс
ул. Академика Байкова, д. 27, Детская поликлиника №76
Акварелакс---------------12.00-12.45---
Московское шоссе, д. 44. Бассейн ЦНИИ им. Крылова
Акварелакс ---11.00-12.00------11.0-12.00------
Бассейн ОБУХОВЕЦ, пр. Обуховской Обороны, д. 130
Акварелакс------11.30-12.30---11.30-12.30------
[[[[]],[[]],"and"]]
1
Запись на занятия. Заполните форму и мы перезвоним.
Имя
Телефон
Previous
Next

Смотрите фотогалерею Акварелакс >>>

Статьи

Гусакова Г.И. Применение дыхательных практик при подготовке к родам (акварелакс)