Для кого наш курс?
- Для будущих мам на сроке от 25 до 35 недель
- Для тех, кто ждёт своего первого малыша
- И для тех, у кого эта беременность и роды – уже не первые
- Для мамочек, которые настроены на естественные роды
- Для тех, кто хочет подготовиться серьёзно, а не для “галочки”
Курс состоит из 8 уроков и включает 3 тематических блока:
- Беременность. О подготовке к родам и образе жизни будущей мамы.
- Роды. О начале, протекании родов, о методах самопомощи, о порядках в роддомах.
- После родов.О восстановлении, ГВ и уходе за новорожденным.
В каждый урок входит лекция и практическая часть, на которой вы отрабатываете навыки дыхания и расслабления.
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ В КУРСЕ
Программа курса
Прямой эфир
Знакомство. Обсуждение целей и задач курса. Технические вопросы. *Для формата “Комфорт”
Урок 1
Успеть до родов
Что такое естественные роды. Что нужно для идеальной подготовки к родам. Каков образ жизни беременной женщины. Расслабление – важнейший навык в родах. Практика: расслабление с помощью естественного дыхания.
Урок 2
Как общаться с малышом до рождения
Что такое дородовое общение и воспитание. Почему этим критические важно пользоваться. Какие есть способы общения до рождения. Как настроиться на общение с малышом. Практика: Дородовое общение с малышом.
Прямой эфир
Ваши вопросы по пройденному материалу, наши обобщения. *Для формата “Комфорт”
Урок 3
Предвестники и начало родов
Изменения в последние недели перед родами. Что взять с собой в роддом и когда приготовить сумку. Начало родов – как бывает. Как и когда ехать в роддом. Как вести себя на этапе начальных схваток. Практика: дыхание животиком.
Урок 4
Этап активных схваток. Естественное обезболивание
Особенности этапа активных схваток. Поведение и дыхание для обезболивания на этом этапе. Родовые позы. Методы естественного обезболивания. Родовые позы. Практика: дыхание на этапе активных схваток.
Урок 5
Потужной период. Рождение малыша. Рождение плаценты
Особенности потужного периода и поведение на этом этапе. Мягкое рождение малыша. Плацента. Важные психологические моменты. Практика: дыхание на потугах и кресле.
Прямой эфир
Подведение итогов по теме “Роды”. Ваши вопросы, наши комментарии и дополнения. *Для формата “Комфорт”
Урок 6
Восстановление мамы после родов
Условия скорейшего восстановления мамы и малыша. Особенности раннего послеродового периода. Что происходит с организмом еще в роддоме. Как наладить жизнь с малышом дома. Когда и как возвращаться к сексуальной жизни. Способы восстановления. Практика: упражнения для восстановления.
Урок 7
Первые дни. Особенности новорожденного. ГВ
Что учитывать в первые минутки, часы и дни жизни малыша. Что важно для налаживания ГВ. Как правильно прикладывать малыша к груди. Что делать при возникновении различных трудностей с ГВ.
Урок 8
Уход за новорожденным. Купание. Массаж
Режим дня, сон, гигиена, кормление, прогулка, массаж и гимнастика, купание и ношение на руках.
Прямой эфир
Подведение итогов курса. Ваши вопросы, наши рекомендации. Технические вопросы дальнейшего общения. *Для формата “Комфорт”
Чем отличаются варианты участия в курсе
Все будущие мамы очень разные. Кому-то важно общение и поддержка, а кому-то нужно уединение и индивидуальная работа. Именно поэтому наш онлайн-курс создан в нескольких форматах.
“Свободное Рождение” Лайт
Идеально для любителей уединения и спокойствия.
- Вы получаете доступ ко всем видео-урокам курса сразу.
- К каждому уроку прилагается описание и домашнее задание.
- Урок состоит из 2 видео: лекция + практика. Это сделано для того, чтобы вы в любой момент могли повторить практическую часть. Длительность каждого урока – менее 60 минут.
- Вы проходите уроки самостоятельно, в том темпе, который вам больше всего подходит. Если по окончании курса у вас ещё останутся какие-то вопросы, наш специалист проведёт с вами онлайн-встречу на 30-40 минут, где вы сможете всё уточнить.
- Формат “Лайт” не предполагает обратной связи и не включает прямые эфиры, поэтому вам важно уметь самостоятельно организовать своё время для занятий. Подойдите к делу ответственно, и у вас всё получится!
- Доступ к урокам сохраняется ещё 2 месяца после ПДР.
- Подключиться к курсу в таком формате вы можете в любой день.
- Стоимость формата “Лайт” – 3000 рублей.
“Свободное Рождение” Комфорт
Вы сами дозируете меру вашего участия в “общественной” жизни курса и количество общения.
Формат включает в себя все уроки формата “Лайт”. Уроки выходят 2 раза в неделю. Продолжительность курса – 1 месяц.
+ 4 онлайн-встречи: вводная и 3 тематические обобщающие после каждого блока. На встречах вы можете задать все свои вопросы ведущим. Записи встреч сохраняются и доступны вам в любое время.
+ проверка ведущими ваших домашних заданий и личные рекомендации по итогам д/з.
+ поддержка и общение в чате Вотсап. Чат сохраняется после окончания курса, и вы можете задавать свои вопрос специалисту и делиться новостями с другими участницами
+ 2 видео-урока с гимнастикой и растяжкой для беременных
+ тематические статьи наших специалистов
Доступ к урокам сохраняется ещё 2 месяца после ПДР.
Стоимость курса в формате “Комфорт” – 5000 рублей.
Дату начала курса уточняйте у администратора.
“Свободное Рождение” Живое Общение
Для самых общительных!
- Все уроки курса проходят в виде “живого” общения с ведущей через приложение Zoom.
- Продолжительность каждой встречи – 2 часа. Встреча состоит из лекции, ответов на вопросы и практической части: отработки навыков дыхания и расслабления.
- Занятия проводятся по ПН и ЧТ с 12:00 до 14:00 или с 15:00 до 17:00 по Московскому времени.
- Видео-уроки с гимнастикой и растяжкой входят в курс. По ним вы можете заниматься в любое удобное время.
+ видео-урок “Массаж для новорожденного”. - Чат поддержки в Вотсап остается с вами столько, сколько вам это будет необходимо.
- Стоимость курса в формате “Живое общение” – 8000 рублей.
- Дату начала курса уточняйте у администратора.
Выбирайте свой формат и записывайтесь на курс
Ведущие курса
Ваши преимущества
Онлайн формат
Понадобится устройство с выходом в интернет и спокойное место для занятий
Обучение с экспертами
Занятия проводят специалисты с опытом работы в подготовке к родам от 10 до 25 лет.
Постоянная поддержка и мотивация
Вы сами регулируете необходимый вам уровень общения с кураторами и участницами курса.
Максимально практичная информация
Ничего лишнего. Полная, сжатая, легко воспринимаемая информация. В каждом уроке – видео с практикой для отработки необходимых навыков.
Все необходимые знания и навыки
Всё о здоровой беременности и дородовом общении. Полная информация о родах и методах самопомощи. Всё самое важное для жизни с новорожденным.
Достоверная информация
Наши специалисты регулярно сопровождают роды в родильных домах Санкт-Петербурга. Вы получите самую актуальную информацию.