Бассейн для беременных

Сначала я не обратила внимание на то, что мне в школе сказали взять на тренировку с собой шапочку, очки и зажим для носа. Я решила, что навряд ли так буду брызгаться во время занятий, что мне понадобится шапочка на голову и уж тем более зажим для носа. Однако потом я очень пожалела об этом, т.к. все упражнения проводятся под водой, но об этом позже. Первое что мне бросилось в глаза, когда я подошла к бассейну это его величина — он был маленький, но при этом достаточно глубокий. В воде плавала только одна девушка, помимо меня и я заметила, что это хорошо — тренер будет больше внимания уделять тебе. Это очень немаловажно, т.к. каждой беременной женщине кажется, что она особенная и все болячки у нее особенные и не такие как у всех. Поэтому всегда приятно поведать специалисту о своих ощущениях и услышать от него мнение или совет, особенно когда эти ощущения небезболезненные. И вот я погрузилась в воду. Ощущения просто потрясающие, т.к. вода была очень теплой и сразу расположила к расслаблению и полному комфорту. Первое упражнение которое надо было выполнить это дыхание под водой, т.е. когда ты на поверхности должен только сделать вдох, а выдохнуть все под водой. У меня стало получаться только со второго занятия. Не получалось с первого раза, т.к. сначала я пыталась контролировать процесс вдоха-выдоха. И только когда ты отпускаешь ситуацию и перестаешь думать о том, сколько тебе надо вдохнуть и выдохнуть, у тебя начинает все получаться и ты расслабляешься. Вообще, расслабление — это главное в курсе акварелакса. Что самое интересное, само название курса я узнала на третьем занятии и тогда все встало на свои места. Как я уже говорила, все упражнения проходят под водой. Я до этого никогда столько не проводила времени под водой. Самое любимое упражнение — бабочка.

Хочу сказать огромное спасибо Евгении Гаращук,безумно довольна Акварелаксом. Занимаюсь 3-й месяц,научилась дышать и быстро восстонавливаться после активности,стала выносливой и самое волшебное перестала болеть спина,которая мучала меня до беременности.А еще Женечка лучезарный человек с которым приятно иметь дело,мне вот рожать через 2 недели,а я все равно бегу к ней на занятия)))Советую всем Евгению с ней вы отдохнёте душой и телом)

Занятия по плаванию для беременных, курс «дыхание в родах» Елена Бурнашевская, бассейн «Обуховец» Хочу выразить огромную благодарность Елене за отличные занятия! Плавание на последнем сроке беременности мне было просто необходимо – снимало усталость и напряжение в мышцах, держало тело в форме, повышалась выносливость, а это в родах очень важно, расслабляло да и просто улучшало физическое и эмоциональное состояние. К тому же у меня малышка до последнего была в тазовом положении и именно благодаря упражнениям, которые мне давала в бассейне Елена, она перевернулась сама. Плюс занятий большой в том, что очень маленькие группы, это почти индивидуальные занятия по весьма приятной цене) и сам бассейн очень хороший, такой глубокий, народу мало, всегда очень тихо. Одним словом – я осталась очень довольна занятиями по плаванию для беременных, а результат – несмотря на слабую родовую деятельность, я все же родила сама (выносливость тут очень пригодилась, роды были очень долгими). И живот ушёл очень быстро, буквально через неделю я была в прежней форме, как до беременности, без каких-либо растяжек на животе. Я вот думаю, что это точно благодаря регулярным занятиям в бассейне) так что всем очень советую! «Дыхание в родах» полезный курс, очень ёмкий, расставляет все по местам – что и когда делать, куда и как дышать на разных этапах в родах, в каких позах, как себе помочь, как расслабиться. Елена все подробно рассказывает и показывает, предлагает обыграть все возможные ситуации, все подходы. Да, безусловно, роды очень и очень непредсказуемый процесс, предугадать все невозможно, ребёнок все равно сделает все как ему нужно, но мне кажется, чем больше мы подготовимся, тем адекватнее будем реагировать все, что нас ожидает) Я очень благодарна Елене за подготовку и поддержку😘

Сегодня год как родился на свет мой мальчишка! Спасибо команде центра что научили как настроиться на роды и помочь ребенку родиться “по свободному”)))Сердечно благодарю за все практики!Спасибо Марии, душевному координатору всех дел и событий центра!Спасибо Оле, что парила нас в бане и натренировали мою выносливость)))Спасибо Жене и Лене за занятия в бассейне, и за то что смогли мне помочь отключаться от назойливых мыслей и нырять нырять нырять!Спасибо Марине за йогу и за хорошее самочувствие моего тела во время беременности!Спасибо Свете за то что научила меня слушать и слышать…Слушать малыша и себя, каждую частичку его и своего тела, наблюдать его и исследовать, быть гибкой к миру и пребывать в настоящем, дышать)))Спасибо Тане, что была со мною все роды, настраивала меня на малыша, помогала физически и морально, пережила со мною каждую схватку, в сложной ситуации не сдалась ни на минуту и поддержала меня, за то что заботливо провела первые часы с моим новорожденным и очень счастливым крохой!Желаю центру Свободное Рождение процветания и гармонии во всех делах, спасибо за уникальный курс, которому я продолжаю следовать в своей жизни)))