На связи Елена Бурнашевская.
Дорогие мамочки, я очень хорошо знаю, что у вас всегда мало времени на себя.
Чаще всего, оно может появиться по остаточному принципу. Но еще я точно знаю, что вам очень важно быть в ресурсе. Иначе сложно делать каждодневные дела, уделять время всем членам семьи и быть в хорошем настроении.
❤️ Для ресурсного состояния необходимо РЕГУЛЯРНО выделять время на своё хорошее самочувствие. Давайте начнём с малого.
Я предлагаю вам заниматься вместе со мной всего 15 минут в день в течение недели. Например:
– утром в качестве зарядки для настройки на активный день
– или вечером перед сном для хорошего расслабления и качественного отдыха
– или днем в момент детского сна для того, чтобы просто вспомнить, что вы есть у себя, и вам тоже нужна забота.
- У нас не будет конкретного времени для занятий, потому что у всех очень разный режим. Вы сможете заниматься по записи в удобное вам время.
- Я знаю, как сложно вам бывает организовать себя, поэтому у нас будет чатик, где обязательно надо будет написать хоть пару слов о том, как вы сегодня. Будем поддерживать друг друга и напоминать о важности наших маленьких практик.
- У вас появится чувство удовлетворения от того, что вы занимаетесь собой. Сформируется здоровая привычка уделять себе время. Вырастет ощущение уверенности и контроля над своей жизнью.
- В результате вы будете лучше себя чувствовать, появится активность и хорошее настроение. Не так уж и мало за такое короткое время, правда?
- Мы будем учиться восстанавливать себя разными способами. Мой первый марафон будет посвящен технике ВЫКАТЫВАНИЯ.
Эта очень простая и полезная техника для проработки своего физического тела. Эти практики сопоставимы по результатам с глубоким массажем, который вам делает специалист.
Приглашаю принять участие в марафоне, уделить внимание себе и своему телу.
Записаться можно уже сейчас у нашего администратора:
Телефон для записи: +7(812) 642-84-10
WhatsApp, Viber: +7(964)342-84-10.
Администратор: Мария Косицкая